|
Мандала Йога с Иваном Свиридовым в «Пране», 2–7 января, Москва

Со 2-го по 7-е января Иван Свиридов проведет 6 практик Мандала Йоги в «Пране» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, 9 стр. 2).
Расписание
Все практики будут проходить с 11:00 до 17:00.
1-й день (2 января):
Мандала «Четыре квадрата» — последовательность А. В. Лаппы. Статико-динамическая последовательность среднего уровня сложности (развитие гибкости, динамических силы и выносливости, повороты по «квадрату»).
2-й день (3 января):
Мандала «Дви Тришул» — статическая последовательность среднего уровня сложности (развитие гибкости по всем направлениям подвижностей всех частей тела, включая запястья и голеностопы). Практика в режиме созерцания ощущений.
3-й день (4 января):
Мандала «Сама Вртти Вьянаяма» — последовательность А. В. Лаппы. Статико-динамическая последовательность среднего уровня сложности (развитие гибкости, статических силы и выносливости, динамических силы и выносливости, повороты по «квадрату»).
4-й день (5 января):
Мандала «Внутренний квадрат» — статическая последовательность среднего уровня сложности (развитие гибкости по всем направлениям подвижностей всех частей тела). Практика в режиме созерцания ощущений.
5-й день (6 января):
Мандала «Висама Вртти Вьянаяма» — последовательность А. В. Лаппы. Статико-динамическая последовательность среднего уровня сложности (развитие гибкости, статических силы и выносливости, динамических силы и выносливости, повороты по «квадрату»).
6-й день (7 января):
«Мандала Свастики» — статико-динамическая последовательность среднего-интенсивного уровня сложности (развитие гибкости, статической силы-выносливости, динамической силы-выносливости, повороты по «свастике»).
Уровень подготовки:
2–6 января — средний;
7 января — сложный.
Практика проходит в режиме созерцания ощущений.
Стоимость
Стоимость | до 25 декабря | с 26 декабря |
6 дней | 7 200 руб.
| 9 000 руб. |
6 дней со скидкой 30% | 5 100 руб.
| 6 300 руб. |
1 день | 1 200 руб.
| 1 500 руб. |
1 день со скидкой 30% | 850 руб.
| 1 050 руб. |
Скидка 30% предоставляется участникам сертификационных курсов А. В. Лаппы.
Что взять с собой Полотенце, теплую с длинным рукавом одежду, носки.
Подробнее об оплате и проживании для иногородних студентов вы можете узнать на сайте центра йоги «Прана».
|
 |
 |