Ретрит на Ладоге с Иваном Свиридовым c, 17-23 июля 2017

Универсальная Мандала Йога с Иваном Свиридовым в йога-кэмпе Йото c 17 по 23 июля 2017

Расписание

Понедельник - утро: Тренировочный вариант последовательности "Т-образная структура". Практика развивающая гибкость основных частей тела по всем направлениям подвижностей.
Вечер: Созерцательный вариант "Т-образной структуры" . Дхьяни Мандала.

Вторник - утро: Тренировочный вариант последовательности "Сама Вртти Вьянаяма". Практика развивающая физическую оболочку- гибкость("гибкостные" асаны), сила и выносливость (виньясы и "силовые" асаны); энергетическую оболочку (пранаямы); ментальную оболочку (мантры , янтры); использование поворотов в пространстве "по квадрату"
(дополнительное уравновешивание за счет влияния на вестибулярный аппарат).
Вечер: Созерцательный вариант "Сама Вртти Вьянаямы". Дхьяни Мандала.

Среда - утро: Тренировочный вариант последовательности ""8-ми проекционный крест". Уравновешенная практика развивающая гибкость всех частей тела по всем направлениям подвижностей.
Вечер: Созерцательный вариант ""8-ми проекционного креста". Дхьяни Мандала.

Четверг - утро: Тренировочный вариант последовательности "Висама Вритти Вьянаяма". Практика развивающая физическую оболочку- гибкость("гибкостные" асаны), сила и выносливость (виньясы и "силовые" асаны); энергетическую оболочку (пранаямы); ментальную оболочку (мантры , янтры); использование поворотов в пространстве "по квадрату"
(дополнительное уравновешивание за счет влияния на вестибулярный аппарат.
Вечер: Созерцательный вариант "Висама Вртти Вьянаямы". Дхьяни Мандала.

Пятница - утро: Тренировочный вариант последовательности "Проекционный квадрат". Практика развивающая гибкость основных частей тела по всем направлениям подвижностей.
Вечер: Созерцательный вариант "Проекционного квадрата". Дхьяни Мандала.

Суббота-утро: Тренировочный вариант последовательности "Шестичастная Мандала". Практика развивающая гибкость основных частей тела по всем направлениям подвижностей, включая запястья и голеностопы.
Вечер: Созерцательный вариант "Тришул Мандала".

Воскресенье- утро: Маха Мандала или двухъимпульсная "Тришул Мандала".

Так же, по желанию, возможно проведение Шива-Наты по утрам.

Стоимость

Все дни: 6000 ₽
При оплате до 7.06. - 5000 ₽
Прошедшим курс УЙ - 5000 ₽

Выходные пт-вс 3000/2500 ₽
Посещение 1 дня - 1300 ₽

Проживание на территории кемпинга, орг.сбор - 100 руб./сут.

Баня - 300 руб./1.5 часа/1 чел.

Горячий душ - 100 руб.

Проживание в типи (индейский шатер диаметром 7м. с костром внутри, на 10-15-20 чел., хороший вариант для того, чтобы почувствовать себя "настоящим индейцем" и при похолодании) - 100 руб./сут./чел.(спальник и коврик нужны свои!).

Аренда 2-х местной палатки - 300 руб/сут.(спальник и коврик нужны свои!).

Питание 3-х разовое вегетарианское, организованное - 600 руб./день (можно разделить): завтрак 150, обед 250, ужин 200.

Возможно самостоятельное приготовление еды на костре или газовых горелках в специально отведенном месте.

Регистрация

Контакты для регистрации: Татьяна Ищенко : +7 921 411 72 70, yogaparavani@gmail.com