|
|
Ретрит на Ладоге с Иваном Свиридовым c, 17-23 июля 2017

Универсальная Мандала Йога с Иваном Свиридовым в йога-кэмпе Йото c 17 по 23 июля 2017
Расписание Понедельник - утро: Тренировочный вариант последовательности "Т-образная структура". Практика развивающая гибкость основных частей тела по всем направлениям подвижностей. Вечер: Созерцательный вариант "Т-образной структуры" . Дхьяни Мандала. Вторник - утро: Тренировочный вариант последовательности "Сама Вртти Вьянаяма". Практика развивающая физическую оболочку- гибкость("гибкостные" асаны), сила и выносливость (виньясы и "силовые" асаны); энергетическую оболочку (пранаямы); ментальную оболочку (мантры , янтры); использование поворотов в пространстве "по квадрату" (дополнительное уравновешивание за счет влияния на вестибулярный аппарат). Вечер: Созерцательный вариант "Сама Вртти Вьянаямы". Дхьяни Мандала. Среда - утро: Тренировочный вариант последовательности ""8-ми проекционный крест". Уравновешенная практика развивающая гибкость всех частей тела по всем направлениям подвижностей. Вечер: Созерцательный вариант ""8-ми проекционного креста". Дхьяни Мандала. Четверг - утро: Тренировочный вариант последовательности "Висама Вритти Вьянаяма". Практика развивающая физическую оболочку- гибкость("гибкостные" асаны), сила и выносливость (виньясы и "силовые" асаны); энергетическую оболочку (пранаямы); ментальную оболочку (мантры , янтры); использование поворотов в пространстве "по квадрату" (дополнительное уравновешивание за счет влияния на вестибулярный аппарат. Вечер: Созерцательный вариант "Висама Вртти Вьянаямы". Дхьяни Мандала. Пятница - утро: Тренировочный вариант последовательности "Проекционный квадрат". Практика развивающая гибкость основных частей тела по всем направлениям подвижностей. Вечер: Созерцательный вариант "Проекционного квадрата". Дхьяни Мандала. Суббота-утро: Тренировочный вариант последовательности "Шестичастная Мандала". Практика развивающая гибкость основных частей тела по всем направлениям подвижностей, включая запястья и голеностопы. Вечер: Созерцательный вариант "Тришул Мандала". Воскресенье- утро: Маха Мандала или двухъимпульсная "Тришул Мандала". Так же, по желанию, возможно проведение Шива-Наты по утрам. Стоимость Все дни: 6000 ₽ При оплате до 7.06. - 5000 ₽ Прошедшим курс УЙ - 5000 ₽ Выходные пт-вс 3000/2500 ₽ Посещение 1 дня - 1300 ₽
Проживание на территории кемпинга, орг.сбор - 100 руб./сут. Баня - 300 руб./1.5 часа/1 чел. Горячий душ - 100 руб. Проживание в типи (индейский шатер диаметром 7м. с костром внутри, на 10-15-20 чел., хороший вариант для того, чтобы почувствовать себя "настоящим индейцем" и при похолодании) - 100 руб./сут./чел.(спальник и коврик нужны свои!). Аренда 2-х местной палатки - 300 руб/сут.(спальник и коврик нужны свои!). Питание 3-х разовое вегетарианское, организованное - 600 руб./день (можно разделить): завтрак 150, обед 250, ужин 200. Возможно самостоятельное приготовление еды на костре или газовых горелках в специально отведенном месте.Регистрация Контакты для регистрации: Татьяна Ищенко : +7 921 411 72 70, yogaparavani@gmail.com
|
 |
 |
|