|
|
Универсальная йога в Гималаях с Женей Раппом и Натой Криволапчук 21 октября – 1 ноября; 3 – 16 ноября.

Зачем мы едем в Непал?
- напитаться праной безмолвных гор
- погрузиться в мистическую атмосферу буддистских ритуалов
- заглянуть в себя и сформировать намерение в местах Силы, загадать желание возле Ступы
- получить благословение от буддистских Мастеров медитации
- пропитаться ароматами непальских джунглей и тибетских благовоний
- вернувшись домой, поделиться всем этим счастьем с близкими!
Программа семинаров:
- систематизация практики асан
- интенсивная практика пранаям (эффективность возрастает в условиях высокогорья)
- очищение ума: знакомство с основными принципами буддистской философии, создание условий для входа в медитацию
- гармонизация образа жизни с учетом рекомендаций йоги и аюрведы
Семинар состоит из двух независимых частей:
Семинар | Даты | Стоимость семинара | Проживание, питание, трансферы, пермиты | Другие расходы | Общий бюджет поездки |
1) Йога-интенсив в буддистском монастыре Наги Гомпа | 21 октября – 1 ноября | 350 у.е.* | Около 250 у.е. | Перелет – 700-800 у.е. (в зависимости от авиакомпании)
Непальская виза на 1 месяц – 40 у.е. |
1340-1440 у.е. |
2) Треккинг + йога в Гималаях (долина Лангтанг) | 3 – 16 ноября | 450 у.е.* | Около 445 у.е. | 1635-1735 у.е. |
*Скидка 50 у.е. – при прохождении двух семинаров, семейным парам, участникам предыдущих выездных семинаров.
Регистрация: nata@hung.asia , 093-201-71-13 (Ната), 050-600-00-86 (Женя).
Подробная программа поездки – на сайте www.hung.asia
Подробная программа семинаров по дням:
- Часть 1. Йога-интенсив в Наги Гомпе. 21 октября – 1 ноября
- День 1. Прилет в Катманду
Размещение на Боде (район Катманду, центр которого – место Силы – буддистская ступа Боднатх).
- День 2. Бода
Утро – вводное занятие (пранаямы, Сурья Намаскар) и знакомство. Днем – ориентация на местности. Кора вокруг Ступы. Вечерняя тренировка (аштанга-виньяса йога).
- День 3. Переезд в Наги Гомпу.
Наги Гомпа – женский буддистский монастырь (здесь сочетаются традиции Кагью и Ньингма), расположен в долине Катманду на территории Национального Парка Шивапури на высоте 2000 метров.
Присутствие на послеобеденной пудже (16:00). Вечером – занятие (медитация).
- День 4. Наги Гомпа.
Утренняя тренировка (пранаямы), лекция после обеда, вечером – мандала-йога.
- День 5. Наги Гомпа – Шивапури
Однодневный треккинг на вершину Шивапури (2725 метров). Медитация на Волшебном Камне. Восстановительная практика асан.
- День 6. – день 8. Наги Гомпа
При желании – присутствие на утренней пудже.
Утренняя тренировка, лекция после обеда, вечером – мандала-йога.
- День 9. Переезд из Наги Гомпы в Катманду (на Боду).
Вечером – тренировка (аштанга-виньяса йога).
- День 10. – день 11. Бода, Катманду
По утрам – занятия в студии (Сурья Намаскар, медитация).
Днем – посещение буддистских и индуистских храмов (Сваямбунатх, Пашупатинатх, храмы вокруг Боднатха), визит к тибетскому доктору. Возможно – визит к кому-то из Ринпоче.
- День 12. Возвращение в Киев.
- Часть 2. Треккинг + йога в долине Лангтанг – 3 – 16 ноября
- День 1. Прилет в Катманду
Размещение на Боде (район Катманду, центр которого – место Силы – буддистская ступа Боднатх).
- День 2. Катманду – подготовка к треку
Оформляем пермиты и карточки треккера для посещения Национального Парка Лангтанг. Докупаем необходимое туристическое снаряжение в Тамеле – туристическом районе Катманду.
- День 3. Переезд из Катманду в Сябрубеси
Длинная живописная горная дорога с головокружительным серпантином.
- День 4. Переход Сябрубеси (1460 м) – Римче / Лама Отель (2460 м).
Практика – пранаямы и пранавьяямы (утром и днем), вечером – мягкая практика асан + медитация.
Дорога – вдоль реки, по лесу.
- День 5. Переход Римче / Лама Отель (2460 м) – Лангтанг (3430 м).
Практика – пранаямы и пранавьяямы (утром и днем), вечером – мягкая практика асан + медитация.
Дорога – вдоль реки, по лесу и открытой местности. Виды на снежные пики и водопады.
- День 6. Переход Лангтанг (3430 м) – Кьянжин Гомпа (3840 м).
Дорога – вдоль реки, по открытой местности. Виды на снежные пики и водопады. В Кьянжин Гомпе заселяемся в гестхаус и идем на прогулку к пяти озерам. Вечером мягкая практика асан + медитация.
- День 7. Дневка в Кьянжин Гомпе.
Утреннее занятие (Сурья Намаскар / вьяямы, пранаямы).
Посещение буддистского храма (лекция и медитация в храме). Покупаем ячий сыр на сыроварне. Прогулка к языку ледника.
Вечернее занятие (практика асан с бандхами – работа с энергетическими орбитами).
- День 8. Дневка в Кьянжин Гомпе.
Радиальный выход на целый день – подъем на вершину Церко Ри (4984 м). Практика пранаям на вершине – с умопомрачительными видами на вершины Лангтанга и Тибета.
- День 9. Дневка в Кьянжин Гомпе.
Утреннее занятие (Сурья Намаскар / вьяямы, пранаямы).
Днем – практика асан с бандхами – работа с энергетическими орбитами.
Вечером – лекция и медитация.
- День 10. Переход Кьянжин Гомпа – Лама Отель. Вечером мягкая практика асан + медитация.
- День 11. Переход Лама Отель – Сябрубеси. Вечером мягкая практика асан + медитация.
- День 12. Переезд из Сябрубеси в Катманду (на Боду).
- День 13. Бода. Свободное время, кора вокруг Ступы, посещение монастырей в районе Ступы, шоппинг.
- День 14. Возвращение в Киев.
Ведущие семинара
Семинар проводят сертифицированные инструкторы Универсальной йоги – Женя Рапп и Ната Криволапчук. Обучались у ведущих Мастеров йоги (Андрей Лаппа, Таня Пивень, Натан Дубижанский, Дэвид Свенсон, Михаил Баранов, Лариса Голубкова). На семинаре у участников будет возможность прочувствовать особенности практики в мужском и женском потоке энергии.
Еще немного важной и полезной информации :)
При прохождении двух частей семинара общий бюджет составит около 2285 у.е.
В стоимость не входит: дополнительные покупки (снаряжение, сувениры и пр.), подношения в храмах, услуги портера во время треккинга при необходимости (около 10 у.е./день).
Убедительная просьба регистрироваться и приобретать авиабилеты заранее, чтобы облегчить работу организаторов поездки. Подтверждением регистрации является купленный авиабилет.
Информация о том, что рекомендуется брать с собой, и другие советы по подготовке к путешествию будут высылаться зарегистрированным участникам на е-мейл.
Организаторы поездки не несут ответственности за возможные изменения в программе, связанные с забастовками в стране, погодными условиями и другими непредвиденными обстоятельствами. В программу каждого семинара заложено 1-2 резервных дня.
Участники семинара-треккинга в Лангтанге должны иметь хорошую физическую подготовку и отсутствие серьезных хронических заболеваний, которые могут являться препятствием для подъема на большие высоты (3500-5000 м).
После семинара желающие могут остаться на ежегодные осенние учения Чокьи Нимы Ринпоче, которые состоятся с 17 по 27 ноября. Ориентировочная стоимость – 100-130 у.е. Подробности на сайте. Учения проходят по утрам – до полудня. В свободное время после этого можно посещать достопримечательности и места Силы в долине Катманду, а также заниматься йогой (Ната Криволапчук будет проводить вечерние тренировки в одной из йога-студий в районе Боднатха).
Другие варианты проведения времени в Непале, если Вы захотите задержаться там подольше:
- активный отдых – треккинг, рафтинг, парапланеризм, сафари…
- духовное развитие – знакомство с культурой индуизма и тибетского буддизма, паломничество по святым местам, посещение монастырей, прохождение курсов медитации (например, випассана)
- оздоровление методами тибетской медицины и аюрведы
|
 |
 |
|