21-22 мая Андрей Плетнёв в Калиненграде

21-22 мая в Калиненграде Андрей Плетнёв проводит серию семинаров: балансы и парная йога.

План мероприятия:

21 мая (суббота, утро)
Тема семинара "БАЛАНСЫ" (2,5 часа)
Освоение и практика балансовых поз. Балансы будут выполняться на разных частях тела и различных вариантов их сочетаний. Практика хорошо развивает: координацию, статическую силу и выносливость, а также концентрацию внимания. В завершении практики наступает глубокая релаксация тела и ума.
После перерыва - ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ
Практика на расслабление: все асаны будут выполняться в положении лежа животом вниз и животом вверх. В каждом из этих положений будут проработаны ноги, руки, позвоночник по всем направлениям подвижности. В положении лежа наше тело и наш ум максимально расслаблены. Практика позволяет качественно проработать и восстановить тело.

22 мая (воскресенье)
Тема: Парная йога
Первая часть темы: оба партнера активные
Грамотно и под руководством Андрея дотягиваем, выполняем в паре знакомые асаны.
Включим в практику немного акройоги! Удивимся, как много можем, если вдвоем!

Вторая часть: стиль "активно-пассивный"
Занятия по йоге с Партнером. Вариант взаимодействия: 1-й активный, 2-й пассивный.
Пассивный партнер находится в положении лежа, активный партнер мягко растягивает пассивного. Положение лежа является тем положением, в котором наше тело и наш ум максимально расслаблены. Растягивающие положения не будут предельными, хотя они могут быть таковыми. Будут проработано все тело: ноги, руки, позвоночник во всех направлениях подвижности. Роль пассивного максимально расслабиться и никаким образом не помогать своему партнеру. Результирующий эффект такой практики подобен сеансу тайского массажа и сопровождается глубоким мышечным и психическим расслаблением. Роль активного: чувствовать своего партнера, предел его возможностей. Результатом будет наработка чувствительности при работе в паре, умение чувствовать потребности других людей. Партнеры надо будет поменяться местами. Уровень подготовки, пол, вес партнера не имеет значения. Если у вас нет партнера, вы найдете его на занятии. На занятии надо придти в хорошем настроении, в чистой одежде, с чистым телом.

Контакты

Организатор семинара йога-студия "Ом Шанти Ом" г. Калининград, ул.Тельмана, 3
Телефон в Калининграде - 84012 761266
Координатор - Гилева Ольга 8(911)450-2648